アダルトライブチャットの日々 歩行数不足
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2017-09-09(Sat)

歩行数不足

 今日は朝から久しぶりにお日様が照っており、少し暑さが戻ってきました。仕事が入ってなかったので、久しぶりに電車に乗って中目黒の仏像彫刻教室に出かけてきました。

 やばいのは極端な体力の衰え。毎日の歩行記録を見てみると、4月以降、5000歩を超えたのは毎月1日だけ。普段は2000歩以下なんです。夏の暑さに負けて外出をしなかっただけではなくて、歩かないことによる極端な筋力ダウン。今年に入って6㎏くらい減っていますが、体重減少以上に体力がなくなっているんです。

 駅のホームへ上がるのに本当にゆっくりとしか階段を登れないし、たった1階分上がるだけで息が切れてしまいます。足腰の衰えは確実に精力、気力の喪失につながってしまっています。なんとかしなくちゃと思ってはいるものの、運動自体を体が拒否してしまっているのでどうしようもありません。秋のいい季節になったので、なんとか運動をする気力が戻って欲しいものです。





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